Fa'afefea ona fa'amanuina lau pisinisi fa'ata'ita'i ma le mafaufau

определяет «внимательность».

1. Сосредоточьтесь на настоящем

Какова первая большая польза от того, чтобы быть более осознанным? Принятие. Когда вы практикуете осознанность, раскрывается , вы можете сосредоточиться на настоящем и на том, что вы можете сделать в мире в данный момент. Вы не зацикливаетесь на ошибках прошлого и не беспокоитесь о гипотетических последствиях будущего. 

Это приводит вас к принятию того, что произошло в вашей жизни, хорошего и плохого. Нет никакого осуждения неудачи, поскольку вы понимаете, что это опыт, который помог вам расти и привести вас туда, где вы находитесь сегодня, то есть воплотить в жизнь свою мечту стать художником. Затем вы можете сосредоточиться на простом создании произведений искусства и управлении своим бизнесом без лишнего беспокойства. 

2. Обращайте больше внимания 

Преимущество номер два? Вы станете намного лучше обращать внимание и узнавать потребности тех, кто в вашей жизни. Почему? объясняет: «В нашей собственной работе мы определяем внимательность как «осознание событий и потенциальных возможностей в окружающей среде».

Другими словами, осознанность порождает осознанность. Когда вы более осведомлены, вы можете лучше понять, что вам нужно отдать своей семье, друзьям и клиентам, поддерживающим вашу художественную карьеру, и даже то, что нужно от вас вашему бизнесу, чтобы быть более успешным. Вы лучше понимаете, что ищут ваши клиенты, галеристы и коллекционеры, и это открывает больше возможностей для продажи ваших работ.

3. Faʻaitiitia le popole

Разве не было бы неплохо избавиться от тяжелого груза ведения арт-бизнеса? Мы так думаем. Чтобы начать практиковать внимательность, статья Forbes о рекомендует «сесть спокойно и сосредоточиться на своем дыхании в течение двух минут». 

Концентрация только на своем дыхании помогает вам сосредоточиться на настоящем и меньше волноваться о том, что вам нужно закончить, или о шоу, на которое вы хотите попасть. С участием , вы почувствуете себя лучше умственно и физически, что может только помочь вашей способности творить.

4. Меньше страха

Быть артистом, работающим полный рабочий день, может быть пугающей дорогой. Но практика осознанности позволяет вам увидеть в перспективе то, чего вы боитесь. предлагает внимательно взглянуть на то, чего вы боитесь: «Глядя на свои препятствия, спросите себя, что реально, а что является оправданием того, что вы боитесь».

Затем посмотрите, что вы можете сделать, чтобы преодолеть эти самодельные препятствия. объясняет: «Постановка целей может быть пугающей, но разбивка их на управляемые части может на самом деле мотивировать». Наличие небольших целей — отличный способ уменьшить страх и сделать задачи более выполнимыми.

5. Станьте более преднамеренным

Ваша новообретенная внимательность поможет вам понять, кто вы есть в настоящий момент, что сделает вас более целенаправленным в отношении искусства, которое вы создаете.

добавляет: «Вы воспринимаете то, что происходит с вами прямо сейчас, с восхищением и любопытством. Вы радикально влюбляетесь в изменение жизни, потому что оно вдохновляет на новые идеи, питающие ваше искусство». Создание с такой страстью и намерением поможет вам, что может помочь вашему арт-бизнесу как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

Нужно ли говорить больше?

Понятно, что если вы выделите время из своего напряженного дня для практики осознанности, это поможет не только вашей художественной карьере, но и всей вашей жизни. Принимать вызовы, сосредотачиваться на том, что вы можете контролировать, и становиться более целенаправленным в своем творчестве — это гораздо более здоровый образ жизни, чем зацикливаться на каждой мелочи прошлого и настоящего. Кроме того, это поможет вам стать гораздо более продуктивным и внимательным к своей мечте стать успешным профессиональным художником. Так что попробуйте!

Ищете лучший способ управлять своим арт-бизнесом? Подпишитесь на Artwork Archive бесплатно .