10+1 mafuaaga e lelei ai le nofofua

E lē taumatea, e tele aogā tetele i se mafutaga. E mafai ona e faitau pe tusa ma le 12 o latou i totonu . Ioe, e manaia le i ai i se mafutaga maloloina ma maua le avanoa e faʻataunuʻu ai oe lava i se mafutaga ma se paaga, ae aʻo leʻi oʻo i lena, e masani ona tatou feagai ma mafutaga le lelei, faʻaletonu mafutaga ma ... malaia tuuatoatasi.

E masani lava, o le taimi o le nofofua e manatu o se koluse - o le faasalaga sili lea e tatau ona tatou togiolaina. Ona tatou vaavaai lea mo se tasi e mafai ona tatou latalata i ai, i.e. tatou te tetete i le tulaga o le atuatuvale. Afai, i le isi itu, tatou te tetete i lea taimi, o lona uiga e le mafai ona tatou tosina mai mafutaga lelei, maloloina, ma faamalieina.

E na o le taliaina ma le taliaina o le tulaga o le tuulafoaiina e mafai ai ona tatou saunia mo se mafutaga lelei. E fa'apefea ona e fiafia i le nofo to'atasi? E faʻafefea ona taofi le tetete mai le tulaga o le le lava ma amata ona teteʻe mai le tele o se mafutaga i le va o se tamaloa ma se fafine? Ia, lava e iloa ai le vaaiga ma ona tulaga lelei e le mafaafitia. Ole tasi:

Punavai: www.unsplash.com

1. E mafai ona e malaga

A aunoa ma se faʻasaina, e aunoa ma se fuafuaga tele, e aunoa ma le faʻaogaina ma le siakiina o le kalena ma se paaga. E te mana'o i se fa'alavelave? E te ave lau ato faafafa ma e alu ese. E te le fa'atulagaina au fuafuaga i lou aiga po'o lau paaga. E mafai e tagata nofofua ona malaga e le faatapulaaina.

 2. e mafai ona e feiloai i tagata

Ma e mafai ona e faia i luga o se tulaga alofa, mauaina o le poto masani ma malilie faatasi ma oe lava e uiga i mea e mafai ona e malilie i ai i le lumanaʻi, sootaga gafatia, ma le mea e leai. O le fa'afeusuaiga e fa'aleleia ai lagona, fa'amalieina ai le olaga. Tausia le feiloaiga ma isi tagata o se poto masani ma e pei lava o se vaega faʻaagafesootai malosi o lou olaga.

3. E ia te oe avanoa e atiina ae ai oe lava

I le faiga faapaaga, ioe, foi, ae le o le fua tatou te feagai pe a na oi tatou. E i ai lou taimi ma le avanoa e atiina ae ai o se tagata, galue i lou tino ma lou agaga, ma mafaufau loloto. E mafai ona e su'e ni gaioiga e te ono fiafia i ai, fa'ata'ita'i, ma va'ai pe fa'apefea ona e ulufale i ai. Fa'aaoga le taimi lea e fa'afola ai ou apaau.

4. E iai lou taimi mo le atinaʻeina o oe lava

A e ola i se olaga nofofua, e iai lou taimi e fai ai le mea E TE MANAʻO e fai. E te le iloa po'o le a le umi e fa'atumauina ai se mafutaga fou ae mafanafana. Tala fou, fonotaga, telefoni ma faʻafuaseʻi ona aliali mai e itiiti se taimi o totoe mo oe. Fa'aaoga!

5. E mafai ona e moe filemu ma filemu

Ioe, e manaia le moe i lima o se tasi, ae, e te vaʻai, e iai lou moega atoa! E mafai ona e sao i le tulaga e te manaʻo ai, ufiufi oe lava i le tele o faʻamau e te manaʻomia, ma faʻaoga saʻo uma aluga o loʻo ia te oe i le fale. E aoga le fiafia e le faalavelaveina, moe umi e aunoa ma le amata mai le palanikeke.

6. O lo'o e a'oa'o ia tuto'atasi.

A maeʻa le malepelepe ma le amataga o se olaga nofofua, atonu e te fefe i le tutoʻatasi. E faafuaseʻi lava, o tiute uma ua vaevaeina i le afa ua totoe i luga o lou ulu. E ofoofogia! Ave lenei mea o se luʻi ma amata ona e aʻoaʻo e ola tutoʻatasi ma fatuina lou lava tutoʻatasi. O lenei mea o le a aoga i lau isi mafutaga, aua o paaga tutoatasi e sili atu le aulelei nai lo i latou o loʻo faʻalagolago ma manaʻomia le laveaʻi masani.

7. E te faafou au uo

Ma e te faamalosia sootaga e le gata i uo, ae faapea foi ma aiga. A uma mea uma, e tele atu lou taimi mo i latou. O le mea e leaga ai, pe a amata ona tatou fatuina se aiga ma se tasi, o fesoʻotaʻiga faʻaagafesootai e faʻavaivaia ona o le faʻatapulaʻaina o le taimi avanoa poʻo le vaivai lautele. O lea la ua e maua le taimi ma le avanoa, ia mautinoa e te faʻafesoʻotaʻi ma au uo i taimi uma.

8. E te iloa le tagata e te manaʻo e tuʻuina atu i lou olaga.

E masani lava, e faaauau pea sootaga le faamalieina ona o tautinoga, faiga masani, ma mausa. E le nonofo fa'atasi paaga, ae fa'atasi. E te iloa o le ola i se siʻomaga faapena o se malaia? Afai e te nofofua, o le a vave ona e iloa le eseesega i le va o tagata e te manaʻo e tuʻuina atu i lou olaga ma i latou o le a avea ma filifiliga lelei mo oe i le lumanaʻi. Fiafia i lenei avanoa!

9. E mafai ona e tausia oe lava ma mea uma e te popole i ai.

O mafutaga e manaʻomia ai le galue mai itu uma e lua, tausiga, tausiga ma le fetuutuunai. I le taimi nei e te le tau faʻafeiloaʻi, e mafai ona e faʻatonuina uma lou malosi i le itu tonu e te manaʻo ai. Ou te faʻamautinoa a oʻo mai le tagata e te manaʻo e te alu i ai i lou olaga, o le a e tuʻuina atu lou malosi i ai. Faifai lelei!

10. E te iloa ai po o ai moni oe.

Ioe, i totonu o se mafutaga, e te le sola ese foi mai le faagasologa o le mauaina o oe lava. O le tagata lona lua, e le pei o se isi, na te faʻaalia o tatou vaivaiga ma faʻaalia mea uma ia i tatou i se faʻata faʻalautele. Ae o le mauaina o oe lava i taimi o le tuuatoatasi o se mea e sili ona taua ma o se mea e maasiasi ai le misia ma misia le avanoa e iloa ai oe lava. O le tuuatoatasi o le saolotoga atoatoa, o se suiga o le nofomau ma le galuega e aunoa ma ni matafaioi, o le sailiga mo lona lava ala ma se nofoaga i le lalolagi. E te le toe maua lena tikeri o le saolotoga ma lena ituaiga saolotoga.

11. Tausia tausiga ma sili atu le tutoatasi

Na'o oe, e faigofie mo oe ona fa'agasolo i le lalolagi o tupe ma fa'aputugatupe. E mafai ona e faia soo se mea e te manaʻo ai i lau tupe e aunoa ma le toe tepa i tua i se tasi. I le avea ai ma se tagata nofofua, e sili atu foi ona e pulea i latou. Peitai, o le taunuuga, e tatau ona e gauai atu i le isi itu ma feutagai ma i latou i mataupu tau tupe, aemaise lava pe a e agai atu i le amataina o se aiga.

Afai e te suia ou uiga i lou tulaga - ma mo sina taimi, pe afai e le o lau lava filifiliga - o le a suia lou vibration. E ala i le suia o le vibration, e te maua le avanoa e feiloai ai ma se tasi i le tulaga tutusa. Vaai faalemafaufau i se tulaga o le le tagolima ma le manaʻo mo mafutaga vavalalata, e te feiloai ai i se tagata i se taimi tutusa. Pe iai ea se aiā tatau e ola ai na mafutaga? Pe na latou fiafia, faamalieina ma, sili atu i mea uma, soifua maloloina?

Manatua o mea uma e tete i se taimi e tutusa ma oe o le a pipii atu ia te oe i se taimi vave pe mulimuli ane, o lea ia tausia lou vibration ma aveese le lagona o le fia inu, aua e mafua mai i le le lava. Saili aoga o le nofo to'atasi ma oomi lenei tulaga o le olaga e pei o se tipolo.

Nadine Lu