Ua nutimomoia? Mudra o le a fesoasoani ia te oe.
E tiga lou ulu pe mana'o e fesoasoani i lou fa'amamaina? Mudras ua taʻua o le finger yoga o le a fesoasoani i nei maʻi ma isi.
Mudras, poʻo taga e iai mea faʻamalolo, latou te suia le malosi i le tino. O tamatamailima taitasi e fai ma sui o se elemene se tasi o le atulaulau. O le lima matua o le afi, o le tamatamailima o le ea, o le tamatamailima ogatotonu o le avanoa, o le tamatamailima o le eleele, o le tamailima o le vai, o nisi mudras e faʻamalolo ai le ulu, o isi e faʻamalieina le tiga o le maʻitaga, o isi e faʻaleleia lagona ma e lagolagoina foi lauulu vaivai ma fao. Fai mudra taitasi i lima uma e lua ma taofi mo le 30 sekone i le 2 minute.
Mudra ziemi (Prithvi Mudra) - fesoasoani e toe fa'afo'i le paleni i totonu ma fa'afilemu le gaogao. E lagolagoina le tafe toto faapea foi ma lauulu, pa'u ma fao. E fesoasoani e te moe ai. Tuu ou tamatamailima i le va o lou tamatamailima mama ma le limamatua, faasa'o ou tamatamailima o totoe ma taumafai e tusi i le lagi.Mudra o le lagi (Shunya Mudra) tausia le ulu, taliga ma le faalogo. Soo se taimi lava e te tiga ai lou ulu po'o sego i ou taliga, pe lagona foi e pei o loʻo i ai se vai i lou taliga, fai mudra faalelagi. Pi'u lou tamatamailima ogatotonu ma tuu lou limamatua i luga, fa'asa'o le vaega o totoe o ou tamatamailima.
Mudra o le matagi (Vayu Mudra) ua mafua ona o le tiga o neura, sciatica, tetete o lima ma maso maso. punou ou tamatamailima faasino ma tago i le pito i lalo o lou limamatua, fa'asa'o tamatamai lima o totoe.Paulina Zakszewska
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faahfaahin dheer