E mafai ona ou faia se pe'a pe a pa'u le pa'u mai le mu?

O le aso muamua o le tautoulu (ina ua fatuina lenei tusiga), o lea ua maeʻa aloaia le taumafanafana. Se'ia o'o i le tausaga a sau, e na'o na o aso o le tau mafanafana e mafai ona tatou fa'alogo ai i na aso matagofie, la, vevela. Ae o nisi o outou o loʻo feagai pea ma le tuai o le sunbathing, lea o le mea moni e fesoʻotaʻi ma le paʻu o le la.

Ia, afai o oe o se mea e pei o aʻu ma filifili e alu i tafaoga i le faaiuga o Aukuso ma le amataga o Setema, o le ae malamalama i le mea o loʻo ou talanoa ai. E foliga mai e umi atu le mu o le la i lea vaitau ona e le malosi le la e pei o le taimi o le taumafanafana maualuga. Ae ui i lea, o loʻo i ai se puʻe. Atonu e te manatu e le mafai ona e mu mai lenei ta'ele malu, maualalo le malosi, ae o lea ua tatou i ai. Mumu o le la ma le pa'u. Ma o nisi o tatou e iai peʻa.

O le a la se mea e mafai ona e faia? Afai e foliga mai o lau fa'aaliga fa'ai'uga o le taumafanafana, o lona uiga ua e i ai i le nofoaga sa'o. Se'i o tatou talanoa e uiga i le taina o le pa'u o le pe'a ma le pa'u ma pe aisea e tatau ai ona e toe fa'atulaga lau taimi atofaina mo pe'a!

Pa'u pa'u ma pa'u - aisea e tupu ai lea mea?

E lua mafuaaga e tupu ai le mu;

• O le paʻu e faʻaalia tele i le faʻaleagaina o le UV-B, lea e iloa e faʻaleagaina ai le DNA i sela paʻu.
• O le faiga o le puipuiga faalenatura o le tino ua matua lofituina e tali atu, lea e mafua ai se aafiaga oona po o le mumu ma faateleina/faatelevave le gaosiga o le melanin, e taʻua o le mu (po o le la i tulaga vaivai).

O le iʻuga, ua faʻaleagaina atoa le DNA i sela paʻu. O lea la, ina ia mafai ona toe faafoʻisia ma siitia le atinaʻeina o sela fou, o sela mate e mafua ai ona paʻu ese le paʻu. E mafai ona puipuia le tele o le pa'u o le pa'u e ala i le fa'aogaina o le la e iai le SPF e 30 pe sili atu. O le fa'aaogaina masani o le sunscreen, aemaise lava i le taumafanafana, e fausia ai se pa puipui i luga o le pa'u, fa'aitiitia le mu o le la ma puipuia le pa'u lautele o le pa'u.

O le pa'u o le pa'u e tatau ona togafitia i le ga'o ma le fa'afefe malie. I le taimi muamua, faʻatasi ai ma le malosi o le la, e taua le faʻafetauiina o le tiga. O le mea lea, e ala i le faʻaaogaina o le ibuprofen, e mafai ona e pulea le tiga ma faʻaitiitia le mumū. E taua foi le aloese mai le fa'asusu ma aua le fa'aalia lou pa'u i le la se'ia o'o ina fa'amalolo atoatoa.

I nisi tulaga, e feololo le pa'u o le pa'u. O le pa'u e pa'epa'e i nisi o nofoaga, ma e leai ni "pa'u pa'u pa'u" e tupu. O lona uiga e tatau ona vave faʻaleleia le paʻu i le tausiga lelei. Peitaʻi, e umi se taimi e paʻuʻu ai malosi ma e ono tupu ai foʻi le tigā.

E fa'afefea ona e iloa pe ua pa'epa'e lou pa'u? Ia, o lo'o i ai vaega o le pa'u pa'u i luga o le tino, ma o vaega o lo'o pa'u'u e iloagofie ua mu ma mumu. E tiga fo'i vaega nei, ma a e tago i ai, e masani lava ona mūmū lou lanu masani.

Tatau ma pa'u pa'u

O le fa'afitauli o le pa'u pa'u o lo'o e feagai ma le mu o le pa'u 1 po'o le 2 tikeri i le tele o tulaga o le pa'u o le pa'u. O lona uiga o le faʻaleagaina o le paʻu e ogaoga, e oʻo lava i le paʻu paʻu feololo. Na o le pau lava le auala e faʻafefe ai lenei mea o le faʻamalolo o le paʻu, e pei ona taʻua muamua.

E fa'afefea la se pe'a ile pa'u pa'u? Ia, atonu e te mana'o e tolopo lau taimi ma le tufuga pe'a mo se vaiaso pe lua, aua e leai se tufuga pe'a e pe'a i luga o le pa'u pa'u ma le pa'u. O mafuaʻaga o lenei mea;

• O le nila peʻa o le a atili faʻaleagaina ai le paʻu
• O le tiga o le peʻa o le a matua ogaoga, aemaise lava pe afai o loʻo i totonu o se vaega maʻaleʻale.
• O le pa'u o le pa'u o le a fa'alavelaveina le nila pe'a ma o le a iai ni fa'afitauli o le va'aia o le tufuga.
• E faigata ona fa'afetaui le lanu vaitusi i le lanu pa'u "o lo'o i ai nei", o le lanu enaena ma le mumu.
• O le pa'u o le pa'u e mafai ona tupu ai ni fa'afitauli i le pe'a ma o'o atu ai i fa'ama'i (o sela pa'u mate e mafai ona feavea'i siama ma siama).
• O le a le pulea e le tusiata pe'a le faagasologa ona o le tele o fa'alavelave ma fa'afitauli.
• O le pa'u ua mu i le la e mafai ona pa'u ma maua ai mafofo, lea e mafai fo'i ona a'afia pe'a pe'a.
• A o pa'u ese le pa'u o le pa'u, e i ai lava le tulaga lamatia o le pipii o vaitusi.

I lona aotelega, ose TAI tele pe mafai ona e pe'a pe a pa'u lou pa'u ma pa'epa'e. E mamao lenei mea mai le tulaga lelei o le paʻu mo se gaioiga e faʻaleagaina ai le paʻu lava ia. O le tu'uina la o mea leaga i luga o mea leaga e mafai ona matua afaina ai lou pa'u ma lou soifua maloloina atoa.

O le a la se mea e mafai ona e faia e faʻavave ai le faʻamalolo o le paʻu?

Pau lava le mea e mafai ona e faia e ese mai i le faʻaaogaina o fofo ile fale o le faʻatali seʻi toe faʻamalolo lou paʻu ma taofi le paʻu. O lenei faagasologa e mafai ona alu mai ni nai aso i ni nai vaiaso, e faalagolago i le ogaoga o le mu o le la. Ina ia fesoasoani i lou paʻu e faʻamalolo vave, e tatau ona e;

• Inu atili vai Inu ia le itiiti ifo ma le 8 ipu vai i le aso atoa, ma 'ai fualaau 'aina ma fualaau faisua, o mea ia e maua ai le suavai ma le sua. E moni lava lenei mea i aso vevela.
• Fa'aaoga se komi malulu - Afai o lou pa'u ua matua'i mu ma ma'ema'e, e mafai ona e fa'aogaina se komi malulu e fa'alili ai le pa'u. E fesoasoani foi le taele malulu. Aua le tu'u sa'o le aisa i le pa'u, aua e atili ai ona ita ma faaleagaina ai le pa'u. Nai lo lena, tu'u poloka aisa i totonu o se taga palasitika ma afifi i se solo.
• Inu fualaau - O vailaʻau faʻamaʻi e pei o le ibuprofen poʻo le aspirin e mafai ona fesoasoani e faʻafilemu le mu o le la poʻo le mumu o le paʻu. E mafai foi ona fesoasoani i le tiga ma faʻateleina le faʻamalolo vave. Matou te fautua atu e te aloese mai suau'u anti-inflammatory ona e masani ona iai le suauu. I le taimi nei, o oloa faʻavae suauu e mafai ona puipuia le paʻu mai le faʻamalolo ma mafua ai ona tapunia le paʻu ma teu ai le susu.
• Aloese mai le pa'u o le pa'u E mafai ona fa'aosoosoina le aveese o sela pa'u mate, ae e tatau ona 'alofia. O le pa'u o lo'o i ai se auala fa'anatura e feagai ai ma sela o tomai mamate ma aveese na'o latou. A toe fa'amālōlōina atoatoa le pa'u fou i lalo ifo o sela mate ma toe fa'afouina, o le a pa'u'ū na'o le pa'u. Afai e te fa'amamāina, o le pa'u e ono fa'aleagaina atili.

O afea e mafai ai ona fai sau pe'a?

Fa'alagolago i le ogaoga o lou mu o le la ma le pa'u o le pa'u, e tatau ona e fa'atali mo le tasi i le lua vaiaso e fai ai sau pe'a. Faʻatasi ai ma le faʻafefe o le la, e aunoa ma le paʻu o le la ma le paʻu o le paʻu, mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e vave maua se peʻa. Ae ui i lea, o le faateleina o le mumu o le paʻu ma le faʻateleina o le paʻu o le paʻu o lona uiga e tatau ona e faʻatali seʻi faʻamalolo aʻo leʻi faia se peʻa.

Afai lava o le paʻu paʻu o loʻo i totonu o le nofoaga masani ma le natura, e mafai ona e faia se peʻa i soʻo se taimi e te manaʻo ai. E feololo i le ogaoga o le mu o le la ma le pa'u o le pa'u o lona uiga e tatau ona e faatali mo le 7 i le 14 aso e fai ai sau pe'a.. E ui lava i lea, o le a suʻesuʻe e lau tufuga peʻa le paʻu ina ia mautinoa ua faʻamalolo atoatoa.

Manatu mulimuli

E leai se tufuga pe'a e pe'a pa'u ma pa'u le pa'u. E lamatia tele mo le kalani. O le faagasologa o le a matua tiga lava, o le peʻa e mafai ona toilalo ona o le tele o faʻalavelave, ma o le a matua faʻaleagaina le paʻu. E iai lava le avanoa e fula ma fa'ama'i ai le pe'a ona o le pa'u o le pa'u ma le ma'i pa'u e mafua mai i le mu o le la.

O lea la, afai e te manaʻo e fai se peʻa, ia naʻo le onosaʻi. Manatua; o le pe'a o se mea tumau. O lea la, e te manaʻo e maua le faavae sili ona lelei mo sea poto masani. Afai e i ai se avanoa itiiti lava e mafai ona faʻaleagaina ai lau peʻa, mafaufau i ai ma faʻatali.

Mo nisi fa'amatalaga, ia mautinoa e talanoa i lau foma'i fa'ama'i, o ia na te siakia le tulaga o lou pa'u ma fesoasoani ia te oe e fa'atatau le taimi e fa'amalolo ai lou pa'u.