E mou atu pe'a ile taimi (ma pe fa'afefea ona fa'afefea pe'a mou?)

O le faia o se pe'a o lona uiga o le mauaina o se galuega tumau o faatufugaga i lou tino. Ae, ia e nofouta a o faagasolo taimi e suia lou tino, e le mafai ona e mafaufau pe o le a le foliga o lau peʻa i le 20 pe 30 tausaga. Pe mata e mou atu pe tumau pea le pe'a?

I parakalafa o loʻo mulimuli mai, o le a tatou vaʻavaʻai i le auala e suia ai peʻa i le taimi, pe mataʻu ma pe iai ni fautuaga e mafai ona e faʻaogaina e puipuia ai le suiga tele o peʻa. O lea, e aunoa ma se toe fa'atali, tatou amata loa!

Tatau ma Taimi: 3 Mea e Tatau Ona E Iloa

1. Pe Suia Tatau ile Taimi ma Aisea?

Sei o tatou faamanino muamua nisi o mea; ioe, o le a e matua ma ioe o le a suia lou tino. Ioe, o sea suiga o le a aʻafia ai foliga o lau peʻa. O lea, e tali le fesili; o pe'a e suia i le taimi, ae o le tikeri o le suiga e eseese mai le tasi tagata i le isi.

Ole suiga ole pe'a e a'afia ile tele o mea, ae le na'o le taimi ma suiga ole tino. O lea la, afai o loʻo e mafaufau pe aisea e matua suia ai lau peʻa i ni nai tausaga, o le mea lea;

• matua – o le tatou okeni lapo'a, po'o le pa'u, o se tasi lea o fa'amaoniga manino o le matua ma le matua. O pe'a e tu'u lelei i luga o le pa'u e o'o ai fo'i suiga tutusa ma o tatou pa'u. O le faʻaleagaina o le paʻu, e masani ona faʻaalia e pei o le faʻalauteleina ma le leiloa o le elasticity, e aʻafia ai foliga o le peʻa ma suia lona foliga.
• Tata – I le aluga o taimi, o pe'a laiti pe feololo e tele ni suiga tetele a o tatou matutua. O peʻa e laʻititi, lavelave, auʻiliʻili, ma lanu e aʻafia e oʻo lava i suiga laiti i luga o le paʻu. Ae ui i lea, o peʻa lapopoa, faʻatasi ai ma le faʻaitiitia o faʻamatalaga ma laina faʻamalosi e faʻaitiitia le aʻafia i le matua o le paʻu.
• masini slot vaitusi - atonu e le o se malamalama masani lea, ae o le lelei o le vaitusi e mafai ona fesoasoani i le vave faʻaleagaina o le peʻa, faʻatasi ai ma le matua ma suiga o le paʻu. Afai o se pe'a e taugofie, atonu e faia i le maualuga-kemikolo, maualalo-pigmentation vaitusi, lea o le a amata ona mou atu le taimi ma saofagā i le peʻa leiloa foliga ma foliga muamua.

2. Pe e mou fo'i pe'a ile taimi?

Ioe, e mou atu pe'a i le taimi, ma o pe'a uma e iu lava ina faia! O nisi nei o mea e tatau ona maitauina ae tatou te leʻi oʻo i faʻamatalaga o le peʻa peʻa;

• O pe'a ta'itasi uma e te maua o le a mou atu ile taimi; o nisi pe'a o le a amata ona mou atu pe a mavae ni nai tausaga, ae o isi o le a amata ona mou atu i lou matua.
• O pe'a e fai a'o talavou o le a amata ona mou atu i le 40 ma le 50 o ou tausaga, ae o le pe'a mulimuli ane o le olaga e umi se taimi e amata ai ona mou atu.
• O le matua o se tasi lea o sao taua i le pe'a pe'a.
• O le susuluina o le la i le aluga o taimi e fesoasoani foi i le pe'a pe'a.
• E mafai e se tasi ona faʻaumiumi le mataʻu e ala i le mafaufau i nisi o puipuiga ma le tausiga lelei o le peʻa.
• O pe'a taugofie e sili atu ona vave amata ona mou atu e le pei o pe'a taugata.
• O le faasa'oina o pe'a pe a amata ona mou atu e mafai ona taugata tele.

O lea, ioe, o le peʻa peʻa e le maalofia ma o tagata uma e iai se peʻa o le a oʻo i se taimi vave pe mulimuli ane. E ese mai i le matua, o se tasi o sao taua i le pe'a pe'a o le la.

Talu ai ona o lou paʻu o se mea e puipuia ai le tino ma totoga mai le la, o le mea lea e muamua aʻafia ma faʻaleagaina ai. E ui lava ina faʻamalolo le paʻu ma mafai ona toe faʻafouina i le aluga o taimi, e tumau pea le faʻaleagaina.

O lea la, afai e te faʻaalia soo lau peʻa i le la, e mafai ona e faʻamoemoe o le paʻu peʻa e feagai ma tulaga faʻaleagaina tutusa, ma o se taunuuga, amata ona mou atu. Ona o le pa'ia o le la ma le fa'aleagaina, o le pa'u pe'a e mafai ona nenefu, pala, ma mou atu ai lona foliga muamua ma le susulu.

O le isi mafua'aga e mou atu ai pe'a i le aluga o taimi o lo'o taoto i le mamafa po'o le pa'u o le mamafa. A'o tatou matutua, e masani lava ona amata ona maua le mamafa, lea e saofagā i le faʻalauteleina o le paʻu. Aʻo faʻaloaloa le paʻu, e faʻaloaloa foʻi le peʻa, lea e faʻalauteleina ai le vaitusi ma fesoasoani i lona mataʻu. E fa'apea fo'i mo le pa'u o le mamafa, ae maise lava pe a mulimuli i le fa'atupuina o le mamafa. Ua faaloaloa le pa'u e pei o le pe'a, a'o lea ua alu le ga'o, ua leai se mea e mau ai le pe'a ma lona foliga muamua.

O le mafuaaga lena, mo se faʻataʻitaʻiga, o fafine e fuafua e maʻitaga e le fautuaina e faia ni peʻa o le manava. E o'o lava i le tele o tufuga pe'a e mumusu e fai pe'a i tupulaga ma talavou matutua, ona o lo'o tuputupu a'e pea ma o le tuputupu a'e ma le mamafa e mafai ona mou vave ai le pe'a.

3. Pe Fa'asaoina e le Tulaga Pe'a le Vave vave? (Itutino o le Tino ma le Pe'a ua mou atu)

O lo'o ta'uta'ua i totonu o le nu'u pe'a, o pe'a tu'u i nisi vaega o le tino e vave ona mou atu nai lo isi. E le fa'atali sea pe'a se'i e matua, ae o pe'a e masani ona mou atu i ni nai tausaga ona o le tulaga i le tino.

O le mou atu i nisi vaega o le tino o le a tupu tusa lava po o le a le lelei o le pe'a. E mafai e lau tufuga ta pe'a ona fa'aogaina le vaitusi sili ona lelei pe fai se galuega lelei atoatoa, ae afai e tu'u le pe'a i se mea e olo ai i se mea pe fa'aalia pea i le la, o le a vave ona mou atu. O lea la, o mea nei e tu'u ai le tino pe'a e fa'aolaina ai le vave mou atu o pe'a;

• O alofilima o le lima (ona e te faʻaogaina pea ou lima ma e faʻaalia i mea eseese, mea, feteʻenaʻiga, afu, ma isi)
• O vae (aua e te fa'aaogaina i taimi uma ma e masani ona olo i totini po'o seevae, fa'apea fo'i ma le afu oona)
• O le gutu ma laugutu (ona o le susu ma le matua manifinifi o le paʻu, faʻapea foʻi ma le faʻaalia i le vevela ma le malulu o meaʻai ma meainu)
• O lau tau'au (ona o le vaega e faigofie ona fete'ena'i ona o le ato po'o le ato fa'afafa o lo'o tauaveina mo se fa'ata'ita'iga)

O lea la, so'o se nofoaga i luga o le tino e fa'atupuina ai le fete'ena'iga maualuga o le a mautinoa lava e ta'u ai le pe'a pe'a, tusa lava po'o le a le lelei o le faia po'o le lelei o le vaitusi. Ia manatua foi o le afu e mafai foi ona mou atu pe'a.

O a isi mea e fa'aolaina ai le pe'a pe'a?

O le tele o mea tatou te faia i aso uma e mafai ona faʻalauiloa vave le peʻa peʻa. Sei o tatou tilotilo i nisi o mausa e mafai ona faaleagaina ai au pe'a taua;

ulaula

Na matou taʻua muamua o le matua ma le leai o se paʻu e faʻaleleia ai le peʻa peʻa i le taimi. Ma e matua moni lava lena mea. Ae, faʻafefea le matua o le paʻu ma le leiloa o le elasticity e mafua mai i le ulaula?

Ia, o le ulaula e mafai ona fa'atupuina ai oe ma lou pa'u e matua, e ui lava e te la'ititi. E faʻaitiitia ai le gaosiga o collagen i totonu o le tino, o le mea lea o le paʻu e leiloa lona elasticity ma le paʻu. O se taunuuga, e le gata e foliga mai ua matua, ae o au pe'a ua amata ona mou atu le ola. Talu ai ona o le paʻu e le o faʻamaʻi e pei ona masani ai, o peʻa e amata ona mou atu ma leiloa foliga muamua.

O le ulaula o se masaniga leaga, ma e masani ona matou fautuaina tagata e tuu. O lea la, afai o loʻo e suʻeina se mafuaʻaga e tuʻu ai le ulaula, o le peʻa peʻa o se mea lelei. O le tuʻuina o sikaleti ma le taulaʻi atu i se olaga soifua maloloina o le a umi ai lau peʻa, e mautinoa.

Fa'amama le Pa'u

O le tausia lelei o lou pa'u e taua tele. Ae ui i lea, o le faʻamamaina ma le faʻamamaina o mea e lua e eseese. O le fa'amamāina o lona uiga e na'o lou 'ave'esea uma o le palapala, suau'u tele ma pa'u mate o lo'o fa'aputu i le aso ma le vaiaso. Ae, o le soona fa'amama o lona uiga o lo'o e fa'amamaina lou pa'u i le tele o lou aveeseina o le pa puipui o le pa'u ma mafua ai le ita.

O le mea lea, i le tulaga o pe'a, o le fa'amama fa'amama e aveese ai le pa puipui ma le fa'amama vai lea e mafai ona fa'afefe ai le pa'u i le ita ma suiga. Ona o lenei mea e mafai ona mou atu pe'a ma leiloa le uluai susulu ma le manino.

Afai e te mana'o e va'aia lelei lou pa'u, ia na'o le fa'amamafaina o le pa'u malu, ma aua le faia soo. E mafai ona e fa'amama pa'u tasi pe faalua i le vaiaso e aunoa ma le fa'aleagaina o le pa'u ma pe'a. Ia mautinoa e tumau le susu, 'ai lelei, ma tumau le toaga. O nei mea uma o le a tausia ai lou paʻu maloloina ma puipuia au peʻa.

Le Sa'o Fa'auma Tausi masani

A mae'a ona maua sau pe'a fou e taua tele le amata i le fa'atonuga lelei o le tausiga vave. O le tausiga lelei mulimuli e puipuia ai le fula ma fa'ama'i pipisi, lea e mafai i le amataga lava ona fa'apogai le pe'a ma suia foliga. Ma, o le mea moni, o le tausiga lelei mulimuli e fa'aolaina ai le vave fa'amalolo ma taofia ai le mou atu i le taimi.

Ae ui i lea, ia mautinoa e aua le soona fai i le tausiga mulimuli. Mulimuli i tulafono ma aua le faʻalauiloaina soʻo se laasaga masani na e faia na o oe. Ia faafaigofie mea; fufulu ou lima aʻo leʻi paʻi i le peʻa, fufulu le peʻa faʻatasi pe faalua i le aso, faʻasusu tasi pe faalua i le aso, fai lavalava matala ma puipuia mai le la.

E Fa'afefea ona E Fa'asagatau i le Tape'a?

E pei ona matou taʻua muamua, o lau peʻa o le a faʻaumatia mulimuli ane, ma e leai se faʻalavelave. Ae ui i lea, o loʻo i ai ni fautuaga ma togafiti e mafai ona e faʻaogaina e faʻaumiumi ai le faʻagasologa o le mou atu ma fiafia i lau peʻa i lona mamalu atoatoa mo le umi e mafai ai. O auala sili nei ma sili ona faigofie e mafai ai ona e faʻasaga i le peʻa peʻa;

A'o le'i faia se Pe'a

• Alu i se faleoloa ta pe'a fa'apolofesa ma fai i ai se tufuga ta pe'a poto e fai lau pe'a!
• Aua e te faatuai e totogi sina mea itiiti mo se peʻa lelei, aua o le tusiata o le a faʻaaogaina le vaitusi maualuga!
• Ia mautinoa o le mamanu o le peʻa e le faigata tele ma faʻamatalaga!
• Aloese mai le faia o pe'a mafiafia ma laiti, aua e vave ona mou atu ma faigata ona tago i luga!
• Aloese mai le tataina o pe'a i vaega fe'ese'esea'i ma afu!
• Ia mautinoa o loʻo galue le tusiata i meafaigaluega faʻamama ma o loʻo galue ma totigilima; o le a taofia ai fa'ama'i e ono fa'aleagaina ai le pe'a!

Ina ua uma ona fai se pe'a

• Mulimuli lelei i le fa'asologa o le tausiga; e tatau ona e amata puipuia pe'a mou atu i le taimi e te mauaina ai le pe'a! E mana'omia le tausiga vave!
• Ia fa'asusu le vaega e ta pe'a ma puipuia mai le la!
• Aloese mai fe'ese'esea'iga ma fai ni ofu talatala!
• Aua le sasaina, piki ma fofo'e le pe'a!
• Aloese mai le aau a'o fa'amalolo le pe'a!
• Fa'amama ma fa'asusu le vaega na ta pe'a e tusa lava pe ua fa'amalolo atoatoa le pe'a.
• Fai i taimi uma le sunscreen pe a faʻaalia le peʻa!
• Tumau fa'asusu ma 'ai ma le soifua maloloina!
• Tumau le toaga ma aloese mai le faʻateleina o le mamafa!
• Afai e te maua le mamafa, taumafai e faʻaitiitia le mamafa, ina ia le oʻo i le paʻu le faʻaloloa tele!
• Tuʻu le ulaula ma faʻaitiitia foʻi le inupia!
• Aua le soona faamama ma soona tausia lou pa'u!
• Taumafai e tumau i le soifua maloloina ma tausia oe lava; o le auala e te lagona o le a atagia ai le auala e foliga mai ai lau peʻa!

Manatu mulimuli

E le maalofia la le mou atu o pe'a; o tagata uma e iai peʻa o le a oʻo i se taimi vave pe mulimuli ane. Ae, e le o se mea e tatau ona faʻalavelave pe faʻaleagaina oe. O le matua o se faiga masani, ma o le a iloa i lou paʻu. Ae, o le tausia lelei o oe lava ma lou soifua maloloina o le a faʻaitiitia ai le peʻa peʻa e tusa lava pe e te matua, aua o lou paʻu o le a tumau pea le umi.

O le auala e foliga mai ai lau pe'a i le 20 po'o le 30 tausaga o le a avea ma ata o filifiliga na e faia e tusa ai ma le tausiga ma le tausiga atoa o lou tino. O lea la, o lou soifua maloloina, o le susulu o le peʻa o le a tumau. O le tele o tagata matutua o loʻo i ai pea peʻa e foliga lelei ma lelei. O lea, e leai se mea e popole ai, na o le galue pea i le tausia o lou soifua maloloina i le tele e te mafaia!