O le a le mea e ta'u muamua?

feusuaiga a tagata e faigata ma e manaʻomia le tele o faʻataʻitaʻiga e mafai ai ona fiafia i feusuaiga. O feusuaiga lava ia e tatau ona avea ma taualuga o le taaloga feusuai a paaga. Ina ia fafagu ma sauni mo feusuaʻiga, e manaʻomia uma e tane ma fafine se faʻamalosi ma faʻamalosi talafeagai. E masani ona latou pasi atu i le tasi ma le isi i le taimi muamua. O le taimi lenei aʻo leʻi faia feusuaʻiga, pe a faʻaogaina e paaga auala eseese o faʻamalosiga faʻafeusuaiga. E mafai ona faʻalauteleina le manatu o le faʻataʻitaʻiga ona o mafutaga manuia e aofia ai le tele o amioga ma tulaga, ae le naʻo le taimi aʻo leʻi faia feusuaʻiga. E taua le fetagofi atu o paaga le tasi i le isi ma sogi le tasi i le isi i aso uma, aua o lenei mea e faʻalolotoina ai le va fealofani ma faʻateleina ai le manaʻo mo feusuaiga. O le mua'i ta'aloga e aofia ai fo'i tafaoga, 'aiga o le afiafi fa'atasi, fe'au ma'ale'ale, ma talanoa e uiga i feusua'iga. I se mafutaga, e aʻoaʻoina e paaga mai le tasi le isi mea e faʻaosofia ai i latou ma sili ona aoga mo i latou. Atonu o ni tulaga patino po'o ni teuga e feso'ota'i ma feusua'iga ma fa'amalosia ai gaioiga i lea vaega. O le mea lea, e taua le iloa o mana'oga o lau paaga ma aua le fa'atapula'aina na'o le 15 minute a'o le'i faia feusua'iga. O tapenaga mo feusuaiga e tatau ona faatupuina ai le le mautonu ma le faaosofiaina o feusuaiga ina ia umi ma sili atu le faamalieina o feusuaiga lava ia mo ia mea uma e lua.

Aua le faatali e vaai le fomai. Fa'aoga lelei fa'atalanoaga ma tagata fa'apitoa mai Polani uma i aso nei ile abcZdrowie Su'e se foma'i.