Методы расчета фертильных дней — календарь, мониторинг слизи, тесты на овуляцию

Осознание собственной фертильности это первый шаг к разумному планированию будущего, особенно для расширения семьи или предотвращения беременности. Женщина фертильна всего несколько дней в месяц. Хорошо уметь рассчитывать фертильные дни, чтобы незнание собственного тела не закончилось неожиданным и нежелательным зачатием. Как рассчитать фертильные дни?

1. Kalena

Один из способов рассчитать ваши фертильные дни: брачный календарь, также называемый менструальным. Чтобы создать свой календарь менструации следует тщательно контролировать менструацию и фиксировать время начала и продолжительность менструации. Это позволяет рассчитать среднюю продолжительность менструального цикла.

Учебный цикл длится 28 дней, но встречается не очень часто. Обычно продолжительность менструального цикла колеблется от 25 до 31 дня. Его кульминационным моментом является овуляция, или овуляция. В календаре овуляция происходит примерно в середине цикла (но не всегда!) и это самое время плодородный период на протяжении всего цикла.

Поскольку основными субъектами оплодотворения являются яйцеклетка и сперматозоиды, от их жизнеспособности зависит продолжительность фертильности. Обычно фертильность женщины составляет 3 дня до овуляции, день овуляции и 2 дня после нее.

2. Наблюдение за слизью

Один из способов расчета aso lafulemu есть также тест на слизь. Наблюдение за его консистенцией, запахом и цветом позволяет рассчитать плодородные дни. Если слизь прозрачная, тянущаяся и кажется очень влажной, вы находитесь в период высокой фертильности (такая слизь называется эстрогенной). Эта «безопасная» постовуляторная слизь является гестагенной слизью — она часто имеет молочный цвет, не растягивается и не ощущается влажной. Что значит конец плодородных дней.

3. Симптомы овуляции

Ioe симптомы, связанные с овуляцией может помочь вам рассчитать ваши фертильные дни. Небольшая часть женщин испытывает значительный дискомфорт, связанный с менструальным циклом (кроме периода менструации). Симптом фертильных дней в виде легкого покалывания в яичнике во время овуляции ощущают 30 процентов. женщины.

Гиперчувствительность молочных желез также является симптомом фертильных дней, а наличие крови в слизи — крайне редким симптомом фертильных дней. Хотя женщины часто считают такие незначительные недомогания случайными, это означает, что организм правильно реагирует на изменения. Стоит отметить их в fuafuaina o aso lafulemu i составление брачного календаря.

4. Fuaina o le vevela

W fuaina o aso lafulemu также поможет измерение температуры тела. В момент овуляции и сразу после овуляции температура несколько выше обычной, а это говорит о фертильных днях. Однако, чтобы убедиться в этом, нужно систематически наблюдать и измерять температуру тела в одно и то же время каждый день (желательно перед тем, как встать с постели). Эта практика помогает определить, когда период наибольшей фертильности.

5. Su'ega fa'atama

Su'ega o le fa'afuafua это новый метод расчета ваших фертильных дней. Он основан на измерении концентрации лютеотропина. Уровень этого гормона повышается перед овуляцией и указывает на фертильные дни.

Методы расчета овуляторных дней не только легкодоступны, но и просты в применении. Регулярность и терпение в наблюдении за собственным телом и применении auala fa'anatura ole fa'atamatama позволяет узнать о периодах фертильности и осознанно планировать семью. Каждая женщина должна знать, как рассчитать фертильные дни и вести брачный календарь.

Fiafia i auaunaga faafomai e aunoa ma ni laina. Fai sau taimi ma se foma'i fa'apitoa e iai sau talavai ma e-tusi tusi po'o se su'ega ile abcHealth Su'e se foma'i.