O tulaga fa'afeusuaiga e 7 sili ona maloloina. Aoao pe faapefea ona ese le tulaga faafaifeautalai

O tagata e faia feusuaʻiga masani e foliga mai e le gata ina sili atu le soifua maloloina, ae sili atu le fiafia. O feusuaiga e iai sona aafiaga lelei i lo tatou soifua manuia, e mafai ai ona e leiloa pauna le manaʻomia, ma faʻateleina foi le maualuga o antibodies - immunoglobulin A i totonu o tatou tino. I totonu o lenei tusiga, matou te faʻaali atu ia te oe le 7 sili ona maloloina tulaga feusuaʻi.

1. Aiseā e tatau ai ona e faia feusuaʻiga masani?

Aisea e tatau ai ona e faia feusua'iga e le aunoa? E aliali mai o le olaga feusuai masani e mafai ona matua afaina ai lo tatou soifua maloloina. E ioe tagata atamamai o minute na faʻaalu i totonu o le potumoe ma se pele e le gata ina faʻapotopotoina atoatoa ma faʻamalosia sootaga. O se olaga fa'afeusuaiga manuia e mafai ona fa'aleleia atili ai le fa'atinoina o le tino atoa. E tele suʻesuʻega ua faʻamaonia ai o tagata e faia feusuaʻiga e itiiti le faʻamaʻi. E malosi atu a latou puipuiga e puipuia ai o latou tino mai siama, siama ma siama.

E mafai ona avea feusua'iga ma fa'aola mo fafine o lo'o tauivi ma le le taofiofia o le mimi. I le taimi o feusuaiga, matou te aʻoaʻoina maso pelvic (o le mea e taʻua o maso Kegel). E moni lava lenei mea pe a e feagai ma se orgasm. Ona fa'amauina lea o maso, lea e fa'amalosia ai maso Kegel.

O le faiaiga fo'i e fa'aitiitia ai le toto ma fa'atupuina le pa'u mamafa. A faʻateleina, matou te susunuina pe tusa ma le 5 kalori i le minute (faʻafa taimi e sili atu nai lo le matamata TV). E taua le faʻaopopoina pe a faʻamalositino i luga o se taʻavale, e faʻamalo e fafine le tusa ma le 7 kaloli i le minute, ma alii - e tusa ma le 9.

E tatau ona faia feusuaiga i taimi uma e mafai ai aua e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le fatu fatu ma faʻafilemuina le tiga. I le taimi o le orgasm, e tuʻuina atu se hormone e faʻatupuina ai le maualuga o le tiga. Nai lo le fa'atumuina o oe lava i aspirin, e tatau ona e mafaufau e uiga i le alofa.

O feusuaiga ma feusuaiga e mafai foi ona siitia ai le taua o le tagata lava ia. O lenei fua e le gata o le soifua maloloina, ae o se olaga fiafia foi!

2. O Tulaga Fa'afeusuaiga e 7 Sili ona Soifua Maloloina

Faatasi ai ma tulaga tau feusuaiga sili ona maloloina, e tatau ona tatou faamamafaina:

• tulaga faafaifeautalai,
• tulaga tietie,
• tulaga maile,
• tulaga e ta'ua o le fugala'au lotus,
• tulaga vae afifi,
• tulaga i le itu,
• tulaga tu.

O le a le mea e tatau ona iloa e uiga ia i latou?

2.1. Tulaga tietie

O le tulaga o le solofanua o se tulaga lea e nofo ai le fafine i luga o le tamaloa. I le taimi o feusuaiga, e mafai e le paaga ona tu saʻo pe faʻasaga faʻasaga i le paaga, ma e mafai foi ona toe liliu atu ia te ia.

O le tulaga o le tietie e tele mea lelei:

• e a'afia lelei a tatou faiga cardiovascular,
• faʻatagaina oe e pamu i luga maso ma susunuina isi kalori (i le taimi o le vavalalata, o se fafine e faʻaleleia lona tulaga, toleni maso o ona lima, vae ma manava).
• faʻatagaina se tamaloa e vaʻavaʻai totoʻa i le tino ma gaioiga a lana paaga,
• faʻatagaina le fefaʻasoaaʻi ma le faʻaosofia atili o paaga,
• o le aoga tele o le mafai lea e paaga ona vaʻavaʻai i mata o le tasi ma le isi.

O tama'ita'i o lo'o i ai fa'afitauli i le fa'ataunu'uina o le orgasm ua fautuaina e sui le tino. I le taimi o feusuaiga, e tatau i le paaga ona nofo i luga o le penis a le paaga ma lona tua, ae le o le pito i luma, ae o le paaga e tatau ona punou lona vae i le tulivae, faʻatagaina le paaga e olo le clitoris i lona ogavae. E sili atu le faigofie ona ausia le orgasm i lenei tulaga.

I le faaopoopo atu i le tele o tulaga lelei, o le tulaga faafaifeautalai e iai foi se tulaga le lelei - maualuga le teʻi atigi. Ua iloa e saienitisi e mafua ai le afa o gau uma o penile i totonu o le potumoe. I le tulaga masani, o loʻo i luga le tamaloa, naʻo le 21%. fa'alavelave.

Aisea ua tupu moni ai lenei mea? Pe a "luga" se fafine, na te pulea le gaioiga o lona tino, e le mafai ona vave faʻalavelave pe a mafatia le penis i le le lelei o le ulu.

I le isi itu, pe a pulea e se tamaloa ana gaioiga, e sili atu ona ia taofiofia le malosi o le ulu i le tali atu i le tiga o le penile, ma faʻaitiitia ai.

2.2. Tulaga faafaifeautalai

O le tulaga faafaifeautalai, e lauiloa foi o le tulaga masani, o se tulaga e taoto ai le fafine i lona tua ma vae ma vae teisi. O le tagata o loʻo i luga o le fesoasoani e faʻatonutonuina gaioiga ma faʻatonu le saoasaoa. Ina ia aua neʻi mamafa se fafine, e mafai ona ia faalagolago i ona lima poʻo tulilima. O paaga e faafesagaʻi le tasi ma le isi, lea e faʻamalosia ai le vavalalata ma le fusia ma taʻitaʻia ai le tuʻuina atu o endorphins. O lenei tulaga e lelei tele mo le faʻaitiitia o le vevesi ma e iai se faʻamalieina ma faʻamalieina aafiaga i itu uma e lua. E maua ai le tele o le fiafia i paaga uma e lua.

E iai le talitonuga o le igoa “tulaga misionare” e sau mai i aʻoaʻoga a misionare Kerisiano, o ē na manatu e na o le pau lea o le auala saʻo e faia ai feusuaʻiga. Mai le tele o tulaga i feusuaiga, o le faifeautalai sa faafaileleina e St. Thomas Aquinas ma isi pule o le Ekalesia Medieval.

O le tulaga faafaifeautalai o se tulaga tau feusuaiga filifilia e le gata i le mafanafana sili atu, ae faapea foi ma le saogalemu (e mafua ai le itiiti ifo o le manua).

E tele mea lelei ma fa'aogagofie:

• fa'ataga le loloto o le ulu ma e fautuaina e fai ma fa'ato'aga sili;
• ei ai se aafiaga malosi faaosofia i luga o le penis, talu ai o le ulufale atu i le vaʻa e lautele matala, o lona uiga o mea faʻafefe malosi e ulufale atu i le penis;
• e mafai ai e tagata alolofa ona faʻafesoʻotaʻi faʻafesagaʻi ma sogi le tasi i le isi;
• fa'atupuina se si'osi'omaga o le māfana ma fa'ataga ai fusi fa'atasi
• e afaina lelei le ata o se tamaloa, e mafai ai ona e pamu i luga maso o le manava ma lima;

Ole mea lea tulaga tau feusuaiga e i ai ni nai faaletonu, e pei ona molimauina e le mea moni o se tasi lea o tulaga sili ona lauiloa i feusuaiga. Mo nisi tagata, e ui i lea, e mafai ona manatu o se faʻaaliga o le pule a le tamaloa i luga o le fafine, o ia lea e ona le gaioiga autu i lenei tulaga. E masani foi fai feusuaiga o lenei tulaga e mafai ona taitai atu ai i se lagona masani i luga o le moega ma mafua ai le monotony, o lea e tatau ai ona toe faatulaga tino o paaga ma taumafai e faataitai i le tulaga.

Eseesega Faifeautalai

E feteenai ma foliga vaaia faiga aiga misionare e le tau fa'anoanoa. E tele lomiga o le faifeautalai ua lauiloa. O i latou iinei:

• o se fafine, o taoto i lona tua, tuu ona vae i luga o tauau o se tamaloa o tootuli i ona luma ma faalagolago i lima faʻasaʻo, e tusa ma le maualuga o le suilapalapa o lana paaga; o lenei lomiga o le tulaga faafaifeautalai e mafai ai ona ulu loloto, faaosofia le puipui pito i tua o le va'a; e mafai e se tama'ita'i afeleti ona si'i i luga lona suilapalapa ma fa'aaafia ai le saoasaoa o feusua'iga;
• e taoto le fafine i lona tua ma vae teisi ma punou i tulivae; o le tamaloa o loʻo i luga aʻe o le fafine ma faʻalagolago i lima faʻaloaloa, na te pulea atoatoa le saoasaoa ma le malosi o feusuaiga;
• o le fafine e vateatea ona vae, ma o le tane o loo taoto i ona luga e faalagolago i ona tulilima po o tulivae ma faamaopoopo ona vae; o lenei faʻaaliga o le tulaga masani e maua ai e le fafine le tele o le saʻolotoga nai lo isi ituaiga o misionare, aua e mafai ai e le fafine ona faʻagaoioi le pelvis ma pulea le malosi o le faʻamalosi ma le loloto o le faʻaogaina e faʻatatau i ai, lea e mafai ai e paaga uma ona oʻo atu i le orgasm;
• e taoto le fafine i lona tua ma fusi ona vae i lana paga, ma tuu i luga o lona tua po o lona papa.

O fusi, lea e masani ona faʻatasi ma le tulaga faafaifeautalai, e mafai ai ona e faʻamalolo le le fiafia ma le atuatuvale. A tatou fusi mau a tatou paaga, o le a faʻamatuʻu mai e o tatou tino le hormone fiafia oxytocin.

E tatau ona eseese tulaga tau feusuaiga. O le faifeautalai e lelei i le amataga o se mafutaga ma pe a taumafai se ulugalii e fai se pepe. Ae ui i lea, e taua le faʻavasegaina suiga i feusuaigae fesoasoani tele i ai le Kamasutra.

2.3. Tu'u maile

Doggystyle o le tootuli lea o se tamaloa i tua o se fafine ma ulu i totonu. E masani ona taʻua o le tulaga tuli-tulima. I le taimi o feusuaiga, o le paaga e faia se tulaga i luga o vae fa. O faiga fa'afeusuaiga e lelei mo le fa'aosoina o le puipui pito i luma o le va'a ma le G-spot.

Ma e ui o nisi suʻesuʻega na faʻaalia ai le masalosalo i le manatu o le i ai o se G-spot, e mautinoa lava o se auala sili e ausia ai se orgasm e le mafaagaloina.

O fa'amanuiaga sili nei o le tu'u o le ta'ifau:

• i le taimi o feusuaiga, e mafai e le paaga ona faaosofia le clitoris o le paaga, faʻapea foʻi ma isi sone erogenous, e pei o nipples,
• o le tulaga e mafai ai e le tamaloa ona vaʻai i papa o le paaga, lea e mafai ona faʻaosofia atili ai mafaufauga,
• tulaga e mafai ai ona ulu loloto,
• O lenei tulaga e lelei tele mo aʻoaʻoga autu.
• o le vavalalata i lenei tulaga e maua ai e se fafine se faʻaleleia atili o feusuaiga.

2.4. tula'i fugala'au lotus

O le tulaga e taʻua o le fugalaau lotus e le o se mea sili ona faigofie, ae e mafai ai e oe ona ausia le fiafia tele ma lagona. E tusa ai ma le au atamamai, o se tulaga sili lea mo feusuaiga i le taeao. Ae peitai, e le mo le vaivai o le loto. I lenei tulaga, e te faia le tele o gaioiga ma e te manaʻomia le faatumauina o le paleni ma le mautu.

I le taimi o feusuaʻiga, e nofo faʻasaga le tamaloa i luga o le fola poʻo le faʻamaʻi. I le tulaga lea, e nofo le paaga i luga o lana ū ma fusi ona vae i ogavae o le paaga. O le tulaga e mafai ai e paaga ona faatumauina le vavalalata sili atu, ae ui i lea, i le taimi o feusuaiga, e mafai foi e tagata alolofa ona faʻanofoina o latou tino i tua, suia le pito o le ulu.

O le tulaga o le fugalaau lotus e foliga tutusa ma le fafine i luga, sei vagana ai iinei o le paga e sili atu ona vavalalata.

O faʻamanuiaga ia o le faʻaogaina o fugalaau lotus:

• e mafai e paaga ona vaʻavaʻai i mata o le tasi ma le isi ma tumau i le fusi faifai pea,
• i lenei tulaga, e sili atu le afu o paaga, o le mea lea latou te leiloa ai le tele o kalori ma leiloa le mamafa
  
  ituaiga eseese o toxins mai le tino,
• i le taimi o le pose, o vaega maso eseese e aofia ai,
• O le pose o se faamalositino lelei cardio.

E pei o le tulaga faafaifeautalai, e faateleina ai foi le tatalaina o le endorphins, lea e taʻua o "hormones o le fiafia."

2.5. Tulaga vae afifi

O vae afifi e fetaui lelei mo i latou o loʻo tauivi ma faʻafitauli o meaʻai ma le leaga o le metabolism. E faʻavaveina lelei le metabolism ma afaina ai le faʻafeusuaiga o paaga. O le fa'ailoga o le vae fa'afefete e iai sona a'afiaga lelei i le faiga o mea'ai, manava ma le spleen.

I le taimi o le tuʻu ma vae afifi, e tatau ona taoto se tasi o paaga i lona tua, o le isi e tatau ona nofo i luga o lana pele. E taua tele i le taimi o feusuaiga le faia o gaioiga lapotopoto o suilapalapa - tua ma luma. Ole saoasaoa e le o se elemene sili ona taua iinei. O gaioiga e tatau ona fa'avae i ou tomai fa'aletino.

E aoga foi le suia o nofoaga mai lea taimi i lea taimi ina ia manuia ai itu uma e lua.

2.6. Tulaga pito

O le a le foliga o feusuaiga i le itu? O se alii ma se tamaitai e taoto faafesagai i o la itu. O lenei tulaga e le gata ina maua ai e le au alolofa se lagona o le vavalalata moni, ae e fesoasoani foi i le faʻateleina o le tuʻuina atu o endorphins, poʻo "hormones o le fiafia."

O le tulaga o le itu e faʻaitiitia lelei ai le popole ma le popole. I le taimi o feusuaiga, e mafai e lau paaga ona paʻi i susu o lau paga. Ia manatua o le pa'i ma le fusi e mafua ai le fa'afeusuaiga, lea e maua ai se vaila'au e mafua ai lagona fiafia.

2.7. tulaga tu

O le tu i luga e le gata ina tuinanau, ae e matua manaia foi. Faʻafetai ia te ia, e mafai ona e faia le alofa, mo se faʻataʻitaʻiga, i le umukuka umukuka, i tafatafa o se nofoa faʻatau, i luga o vae o le natura poʻo le taʻele. O le tu i luga e maua ai e paaga feusuaʻiga se aafiaga sili ona malosi. Ole fofo lelei lea mo ulugalii lototetele, talitonuina o ia lava ma faataitai.

O le tulaga masani e tu ai e tatau ona fai sina suiga ina ia maua atili ai le fiafia. O le a sili atu ona faigofie le ausia o le orgasm pe a tu lau paaga i se tulaga punou i luma o se pele ma ona vae faʻatasi. E tatau ona ia manatua e sii i luga lona papa, lea o le a maua ai e paaga le loloto loloto o le faaosofia ma le faaosofia o le G-spot.

O le tulaga tu'u e lelei mo tagata e mana'o e fa'aitiitia ni nai pauna fa'aopoopo. Feusuaiga i lenei tulaga e mafai ai ona e susunuina le tele o kalori (pe a faatusatusa i feusuaiga pepelo masani).

E lagolagoina foi e lenei tulaga lo tatou cardiovascular system. Aisea? Talu ai e matua'i mana'omia tele - e fa'atino e le au amateurs o latou sulugatiti i taimi uma, lea e fa'avavevave ai le toto, ina ia vave ona tumu le tino i le okesene.

Fiafia i auaunaga faafomai e aunoa ma ni laina. Fai sau taimi ma se foma'i fa'apitoa e iai sau talavai ma e-tusi tusi po'o se su'ega ile abcHealth Su'e se foma'i.