6 Mafuaaga e ono mago ai lou pa'u

O LE A LE MEA E MAFAI AI LE PA'U MAMAGO?

E tele mea e mafua ai le mago o le paʻu. Pe fia iloa po o a i latou? Oka se togi! I lalo ifo, o le a matou faʻamatalaina nisi o mausa leaga e ono mafua ai lou paʻu mago (poʻo le sili atu ona leaga), ma mea e mafai ona e faia e fesoasoani ai e pulea le mago e le manaʻomia!

MAFUAAGA #1: E TE TA'E VAVE MA FA'A'ALI

Sii i luga lou lima pe afai e te mana'o e malolo ile fa'ai'uga o se aso umi ile ta'ele vevela po'o le ta'ele. Ioe, ma i matou. Ae paga lea, o le tele o taele vevela ma taele, aemaise lava umi, e mafai ona faʻamago le paʻu, e tusa ai ma le Mayo Clinic.

O le a se mea e mafai ona e faia: O le taele i le vai vevela e manaia, ae e mafai ona mago le paʻu. Tu'u le vai vevela vevela ae fa'amalie le vai mafanafana. E lē gata i lea, fa'asao sina vai mo i'a ma fa'apuupuu le timu.

MAFUAAGA #2: O LOU FAAMAMĀ E FAIGATELE

Mafaufau e le afaina le fa'amama e te fa'aaogaina? Toe mafaufau. O nisi fa'amama e mafai ona faoa le pa'u o le susū taua. I'uga? O le paʻu e mago, mago, mago. Ae faatali! E le gata i le mea e te fa'aogaina ai le vai, ae o lo'o i ai nai mea e mafaufau i ai. Fa'alogo lelei i le tele o taimi e te fa'amama ai, aua o le tele o le fa'amama e mafai fo'i ona fa'amamago le pa'u.

O le a se mea e mafai ona e faia: Afai e mago lou pa'u, va'ai mo ni fa'amama mama e le aveesea ai le susu. Su'e se isi mea malie, e pei o le micellar water, e aveese malie ai teuga, palapala, ma mea leaga e aunoa ma le pa'u o lou pa'u pe mana'omia le olo malosi. ituaiga pa'u. E le mana'omia le soona fai! Ona fa'apipi'i lea o le susū ma le sua fa'asusu.

MAFUAAGA #3: E TE LE SUSU

. Tusa lava po'o a mea na e fa'alogo i ai, o le susu i aso uma e lelei mo ituaiga pa'u uma. (Ioe, e oʻo lava i le paʻu gaʻo!) E ala i le le amanaʻiaina o le susu o lou paʻu pe a uma ona faʻamamā, e mafai ona e oʻo i le mago.

O le a se mea e mafai ona e faia: Fa'asusu le susu i foliga ma le tino pe'a uma ona ta'ele, fa'amama, po'o le fa'amama a'o susū teisi. Ia manatua e le tutusa uma moisturizers. Va'ai le igoa o le oloa e su'e ai fua fa'asusu o lo'o iai mea e pei ole hyaluronic acid, glycerin, po'o ceramides. E mana'omia se fesoasoani? Matou te faʻasoa atu ni nai faʻasusu e tatau ona matou viia!

MAFUAAGA #4: E TE LE PUIPUIA LOU PA'U MAI ELEMENE

E foliga mai e manino, ae o le siosiomaga e mafai ona aʻafia ai foliga o le paʻu. E le o se mea fa'afuase'i, ae o tatou pa'u e foliga mai e sili ona mago i le taumalulu pe a amata ona pa'ū le vevela ma le susū. E fa'apena fo'i, fa'avevela fa'apitoa, fa'avevela avanoa, ma tafu afi-e tutusa uma ma le malulu malulu-e mafai ona fa'aitiitia le susū ma fa'amamago ai le pa'u. Ae o le malulu tele e le na o le pau lea o le mea e tatau ona mafaufau i ai. E mafai fo'i ona fa'amamago le pa'u ma fa'afoliga vaivai ma vaivai pe a fa'afefeteina le la. E leai se aoga e fai atu, o le faʻaalia i elemene e mafai ona faʻaleagaina, aemaise lava pe a le puipuia lelei le paʻu. 

O le a se mea e mafai ona e faia: Muamua mea muamua: fa'aoga i taimi uma se fulafu lapopoa lautele o le SPF 15 pe maualuga atu i pa'u uma e aliali mai, tusa lava po o le a le vaitau, ma toe fa'aoga i itula uma e lua. Ina ia tipi i lalo oloa e tatau ona e faʻaaogaina, faʻaaoga se susu faʻapipiʻi faʻatasi ai ma le lautele o le la. I le taumalulu, fai ofu puipui e pei o sikafu e puipuia ai ou foliga ma lou ua mai le vevela ma le matagi, ma ia mautinoa e faʻaaoga le susu! Mulimuli ane, ia teu lou potu i se vevela mafanafana aoe moe. Afai e manaʻomia, tuʻu se faʻamago i totonu o lou potumoe poʻo le ofisa e fesoasoani e faʻamautu le susu i le ea ma faʻaitiitia ai nisi o aʻafiaga faʻamago o mea faʻavevela.

MAFUAAGA #5: O LOO E TAE I LE VAI MALOLO

E te nofo i se nofoaga e malō vai? O lenei vai, e mafua mai i le faaputuputuina o metala e aofia ai le calcium ma le magnesium, e mafai ona faʻalavelaveina le maualuga o le pH o le paʻu ma mafua ai ona mago. 

O le a se mea e mafai ona e faia: O le siitia atu i se nofoaga e le faigofie i vai malo e mautinoa lava o se filifiliga, e ui lava e le o se mea e mafai! O le mea e laki ai, o loʻo i ai ni nai faʻaleleia vave e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻafetaui ai le faʻafitauli e aunoa ma le aveesea o lou olaga atoa. E tusa ai ma le USDA, o le vaitamini C e mafai ona fesoasoani e faʻaumatia vai chlorinated. Mafaufau e aumai se faamama taele e iai le vaitamini C. E mafai fo'i ona e fa'aogaina mea e teu ai le pa'u o lo'o iai le pH acidic laititi, e latalata i le maualuga o lou pa'u (5.5), e fesoasoani e faapaleni mea. 

MĀFUAAGA #6: O LOU TULAGA FA'AVAVAGA E MAUA

O le atuatuvale atonu e le o le mafuaaga tuusao lea o le pa'u mago, ae e mautinoa lava e mafai ona afaina ai le okeni sili ona tele o lou tino. E tusa ai ma le tala a Dr. Rebecca Kazin, o se fomaʻi faʻamaʻi faʻamaonia i le Washington Institute for Dermatological Laser Surgery, o le atuatuvale e mafai ona faʻaleagaina ai soʻo se tulaga ua e maua. E le gata i lea, o le atuatuvale faifaipea e mafai foi ona mafua ai le leai o se moe, lea e mafai ona faʻaitiitia ai le susulu ma le soifua maloloina o lou paʻu. 

O le a se mea e mafai ona e faia: Manava loloto! Auai i gaoioiga malolo e fesoasoani ia te oe e malolo ai. Taumafai se ta'ele (mafanafana) fa'atasi ma le aromatherapy, yoga, mafaufau loloto—so'o se mea e mafai ona e faia e fa'asa'oloto ai lou mafaufau ma fiafia i se tulaga to'afilemu.