O le a le mea e mafua ai le tele o le suau'u i lou pa'u

O le feagai ai ma se foliga susulu, e ui lava i au taumafaiga sili, e foliga mai e tumau e tusa lava po o le a lau mea e fai? Masalo o lo'o galue uma lau ga'o sebaceous ma gaosia ai le suau'u tele. O le a tonu lava le mea e mafai ona tupu ai lenei mea? Ia, e faigata ona fai atu. E tele mea e mafai ona tu'ua'ia mo lau sone T iila tele. I lalo ifo o le a tatou faʻavasegaina ni nai faʻalavelave faʻalavelave. 

5 mafua'aga ole pa'u ga'o

O lea, e tusa lava po o le a le tele e te fufuluina, e foliga mai e ga'o i se iila e le mana'omia. O le a le mea e avatu ai? Mafaufau i mafuaʻaga e ono tupu i lalo e malamalama ai i mea e ono tupu i tua o vaaiga. O le sili atu lou malamalama i lou tino, o le faigofie foi lea ona maua se fofo mo lou pa'u vaivai. 

1. Manatua

Sa pisi tele le galuega? Pe atonu foʻi o loo e fuafuaina se faaipoipoga pe e teteʻe foʻi. Po o le a lava le mea e tupu, e mafai e lenei faʻamaʻi ona faʻatupuina lona ulu mataga i ou foliga. E tusa ai ma le American Academy of Dermatology, pe a e popole, e faʻamalo e lou tino le cortisol, o se hormone faʻamaʻi e mafua ai ona maua e lou paʻu le tele o sebum. Ina ia faʻamalolo le atuatuvale, tutu se moligao, togi se pomu i le taele ma faʻafilemu pe a uma se aso umi e faʻafilemu ai ou neura ma malolo. Afai o le taele e le o sau mea, saini mo se vasega yoga pe mafaufau loloto i luga o le fola o le potu malolo e faʻamama ai lou mafaufau ma faʻamalolo soʻo se faʻalavelave na e lagona. E mafai ona totogi lelei i foliga o lou paʻu!

2. E Le Lava Oe Sua

O le tasi lenei e lua. E mafai ona e fa'asusu e ala i le inuina o le vai fautuaina i le aso, fa'apea fo'i ma le susu o lou pa'u i aso uma. Afai e te le tuuina atu i lou tino le vai, o le a manatu e manaʻomia ona toe totogia lenei leiloa o le susu e ala i le faʻateleina o le suauʻu. Oi! Ina ia 'alofia le soona fa'asu'u o lou pa'u, ia mautinoa e inu le tele o vai ma fa'aoga se mea fa'asusu e pei o le L'Oréal Paris Hydra Genius Daily Liquid Care e fa'amalie ai le fia inu o lou pa'u. 

3. O lo'o e fa'aogaina mea sese ile tausiga ole pa'u.

O le mea moni, o loʻo i ai le tele o mea e teu ai le paʻu i luga o le maketi o loʻo folafola mai ai taunuuga ofoofogia, ae o le mealilo i le ausia moni o nei sini o loʻo taoto i le filifilia o oloa e faʻapitoa mo lou ituaiga paʻu. Mo le pa'u ga'o, o lona uiga e tatau ona e su'e oloa e amata, e leai se suau'u ma, afai o le pona o se popolega, e le-comedogenic. O se manatu lelei foi le gauai atu i le mafiafia o le fua. O le suauʻu o lou paʻu, o le mama foi o au oloa e mafai ona e faʻaogaina; i se isi itu, o le mago lou pa'u, o le mamafa foi lea e tatau ona i ai au oloa. 

4. E te fufulu soo ou mata.

O le fa'aaliga lea: E te fufulu ou mata i le taeao ma le afiafi, ae ua e iloa ua ulu le suāu'u i lou pa'u a'o le'i ta le uati i le aoauli, o lea e te mana'o ai e toe fufulu ou mata i se taimi vave. Taofi i lou ala. E pei lava ona e mana'o e fufulu ou mata i le fa'amoemoe e aveese ai lou tino mai le iila e le mana'omia, a e fufulu soo ou mata, e mafai moni lava ona toe fa'asusu lou pa'u. Afai e te fufuluina i taimi uma le suauu masani mai le paʻu, o le a manatu e manaʻomia ona gaosia atili, o lea e faʻaauau ai le taamilosaga. Pipii i se tasi mea mama lelei ua fuafuaina mo le ga'o pa'u ma fa'aoga i le taeao ma le po.

O lea matou te iloa na matou fai atu ia te oe e te fufulu ou mata e le sili atu i le faalua i le aso, ae o le tuusaunoaga i le tulafono pe afai o loʻo e faʻamalositino. Salu se ie fuifui ua fa'asusu i le vai micellar i luga o ou mata e aveese ai le afu ma le palapala atonu na fefiloi i lau teuga o le aso pe a uma toleniga. A e taunuu i le fale, e mafai ona e faʻaauau lau faʻamama masani i le po.

5. O lo'o e fa'aogaina le susū sese.

O le tele o tagata e manatu sese pe afai o latou paʻu o loʻo gaʻo, o le mea mulimuli e tatau ona latou faia o le faʻaogaina lea o se mea e faʻasusu ai. E pei ona e aʻoaʻoina i luga, e matua leʻo le tulaga lea. A aunoa ma ni masaniga faʻamamaina lelei, e mafai ona e faʻasesē lou paʻu e gaosia atili ai sebum. Mo lenei mafua'aga, e matua taua tele le su'eina o se fa'asusu lelei mo lou ituaiga pa'u. Nai lo le pu'eina o so'o se oloa tuai, ia mautinoa e su'e se mama mama, e le ga'o susu e fa'asusu e aunoa ma le fa'aopopoina o le susulu. Matou te alolofa faapitoa lava La Roche-Posay Effaclar Mattifying Moisturizer. O se mea e le ga'o, e le-comedogenic mattifying facial moisturizer e faʻafefe ai sebum sili atu e faʻafefe ai foliga o le paʻu ma faʻaitiʻitia pores faʻapupulaina.  

Afai a uma ona faitau ma fai nei metotia e susulu pea lou pa'u e pei ona mafai ai, atonu o oe o se tasi o i latou o lo latou pa'u suau'u o le mea moni e tuufaasolo, o lona uiga e na'o ou genes. E ui e le mafai ona e suia au kenera, e mafai lava ona e mulimuli i tulafono o le lima matua o loʻo i luga e fesoasoani e faʻafefe ai nisi o ou aafiaga gaʻo mo se paʻu mataʻutia. Afai e le manuia, va'ai se foma'i fa'ama'i mo nisi vaifofo.