E fa'afefea ona fa'ailoa igoa o le la

Ou te le fiafia e taʻu atu ia te oe lenei mea, ae e le lava le ave o se sunscreen tuai mai le fata faleoloa ma faʻaoga i lou paʻu. Ina ia mautinoa o loʻo e filifilia le fua saʻo mo lou ituaiga paʻu ma manaʻoga (ma faʻaoga saʻo!), e tatau ona e faitau muamua igoa o oloa taitasi. O lo'o lelei ma manaia se'ia e iloa e te le'i iloa po'o le a le uiga o fa'aupuga fa'alogona i luga o le igoa. Ta'u le mea moni: e te iloa le uiga aloa'ia o fuaitau pei o le "Broad Spectrum" ma le "SPF"? Ae fa'afefea le "vai fa'asagatau" ma le "ta'aloga"? Afai o le tali o le ioe, ona fa'afetai lea ia te oe! Fa'aauau pea, fa'aauau pea. Afai o le tali e leai, e te mana'o e faitau lenei. O lo'o i lalo o lo'o fa'asoa atu ai se a'oa'oga fa'afuase'i i le fa'auigaina o fa'ailoga o le la. Ma e le na o le pau lena! I le taimi tonu mo le taumafanafana, o loʻo matou faʻasoa atu foʻi faiga sili mo le filifilia o se sunscreen e mafai ona tuʻuina atu i lou paʻu le puipuiga e tatau ai ma, saʻo, manaʻomia.

O LE A LE KREAM LELEI SPECTRUM SUN?

A fa'apea mai i le fa'ailoga "Broad Spectrum" i luga o le fa'ailoga, o lona uiga o le fua e mafai ona fesoasoani e puipuia lou pa'u mai le leaga o le UVA ma le UVB ave. I le avea ai o se sui faʻafouina, o le UVA ave e mafai ona fesoasoani i faʻailoga vave o le matua o le paʻu, e pei o le maanuminumi vaaia ma le matutua. O ave o le UVB, i le isi itu, e nafa ma le mu o le la ma isi faʻaleagaina o le paʻu. Pe a ofoina atu e le sunscreen le puipuiga lautele o alaleo, e mafai ona fesoasoani e puipuia mai faailoga vaaia o le matua tuai o le paʻu, mu o le la, ma le kanesa o le paʻu pe a faʻaogaina ma isi faiga puipuia o le la. (Psst - e matua lelei lava!).

O LE A LE SPF?

SPF o lo'o fa'atusa mo le "fa'ailoga puipuia o le la". Ole numera e feso'ota'i ma le SPF, pe 15 po'o le 100, e iloa ai le tele o le UV (ave mu) e mafai ona fesoasoani i le faamamaina o le la. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le American Academy of Dermatology (AAD) fai mai e mafai e le SPF 15 ona faʻamama le 93% o le UVB ave o le la, aʻo le SPF 30 e mafai ona faʻamamaina le 97% o le UVB ave o le la.

O LE A LE KUMI LALA E LELEI SUE?

Manaia le fesili! Talu ai ona o le afu ma le vai e mafai ona fufuluina le la mai o tatou paʻu, ua fausia e le au gaosi ni puipui e le susu, o lona uiga o le fua e sili atu ona tumau i luga o le paʻu susu mo se vaitaimi. O nisi oloa e le susu mo le 40 minute ile vai, ae o isi e mafai ona tumau ile vai mo le 80 minute. Va'ai le fa'ailoga o lau 'ie puipui mo fa'atonuga ile fa'aoga tatau. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te solo solo pe a uma ona aau, e tatau ona e toe faʻaaoga vave le sunscreen, aua e foliga mai e solo i le faagasologa.

Fa'amatalaga a le Fa'atonu: Pe a fa'aogaina se pupuni e le susu, ia mautinoa e toe fa'aaoga le fua fa'atatau ia le itiiti ifo i le lua itula, tusa lava pe tumau pea lou pa'u.

O LE A LE 'ESEESE I LE CHEMICAL MA LE FISIKO SUN CREAM?

O le puipuiga o le la e sau i ni faiga faavae se lua: puipui o le la faaletino ma vailaau. O le pa'u o le la, e masani ona fausia i mea aoga e pei o le titanium dioxide ma/po'o le zinc oxide, e fesoasoani e puipuia le pa'u e ala i le atagia o ave o le la mai luga o le pa'u. O vaila'au fa'amalama, e masani ona fa'apipi'iina i mea aoga e pei o le octocrylene po'o le avobenzone, e fesoasoani e puipuia le pa'u e ala i le mitiia o ave o le UV. O lo'o iai fo'i nisi sunscreens o lo'o fa'avasegaina o sunscreens fa'aletino ma vaila'au e fa'atatau i lo latou fatuga. 

O LE A LE UIGA O LE "PEPE" I LE KUMI LA?

E leʻi faʻamalamalamaina e le FDA le faaupuga "tamaiti" mo le la. I le tulaga masani, a e va'ai i le faaupuga lea i luga o se fa'ailoga e puipui ai le la, o lona uiga o le puipui o le la e ono iai le titanium dioxide ma/po'o le zinc oxide, lea e tau fa'afefe ai le pa'u ma'ale'ale o le tamaititi.

O LE A LE "TA'ALOGA" I LE KUMI LA?

E pei o "tamaiti," e leʻi faʻamalamalamaina e le FDA le faaupuga "taʻaloga" mo le la. E tusa ai ma le Consumer Reports, o oloa "ta'aloga" ma "gaoioiga" e foliga mai e afu ma / poʻo le vai ma faʻaitiitia ai le faʻafefe o ou mata. A masalosalo, siaki le igoa.

FAATINO LELEI 

Ou te faʻamoemoe ua sili atu lou malamalama i nisi o faaupuga masani o loʻo faʻaogaina i luga o igoa o le sunscreen. Aʻo leʻi alu i le fale talavai ma suʻeina lou malamalama fou i lenei autu, o loʻo i ai ni nai manatu faaopoopo e teu i lou mafaufau. Muamua, e leai se puipui o le la i le taimi nei e mafai ona faamamaina le 100% o ave o le la. O lea la, e taua le ofuina o lavalava puipui, saili paolo, ma aloese mai itula maualuga o le susulu o le la (10am i le 4pm pe a malosi le susulu o le la) faʻaopoopo i le faʻaogaina o le la. E le gata i lea, talu ai o le numera SPF e naʻo le UVB ave, e taua le puipuia mai le tutusa o le leaga o le UVA. Ina ia ufiufi uma au faʻavae, e fautuaina e le AAD le faʻaaogaina o se fusi lautele SPF o le 30 poʻo le maualuga e faʻafefe foi i le vai. E masani lava, o le fa'aogaina lelei o le sunscreen e tusa ma le tasi aunese-ua lava e fa'atumu ai se ipu tioata-e ufiufi ai vaega o le tino. O lenei numera e mafai ona fesuisuiai e fuafua i lou tele. Fa'ai'u, toe fa'aaoga le aofa'i tutusa o le sunscreen i le ta'i lua itula, pe sili atu fo'i pe afai o lo'o e afu pe solo tele.