Auala e fa'afilemu ai lou pa'u: 4 auala e malolo ai

Mai le mumu i le mago ma le mageso, o le paʻu maʻaleʻale e mafai ona le toʻa. O le mea e lelei ai, e tele oloa, fautuaga, ma togafiti e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai lenei avega. O auala nei e fa e sili ona aoga e fa'afilemu ai lou pa'u: 

Aloese mai mea fa'aita ua iloa.

Afai e iai sau pa'u ma'ale'ale fa'aumi, e mafai ona e filifili mo oloa mālū, leai se manogi i so'o se taimi e mafai ai. E mafai fo'i ona e tu'u'ese'ese oloa e te masalomia e ono fa'aita ai lou pa'u e ala i le su'eina i se vaega la'ititi ona tia'i lea pe a fa'atupu mūmū pe fulafula.

Alu ese mai le la.

E mafai e le la ona faʻateleina le faʻaleagaina o le paʻu, o lea oi latou e iai le paʻu maʻaleʻale e tatau ona mafaufau e suʻe se paolo ma faʻaoga le sunscreen, aemaise lava pe a oʻo i le paʻu ua ita. 

Fa'aaoga le susu.

O le lotion e mafai ona avea ma se faʻaolataga moni mo le paʻu ita, lea e masani ona mafua mai i le mago ma ua faateteleina i le atuatuvale, fa'aalia i le la po'o le matagi. O se fa'asusu fa'amalie e mafai ona fesoasoani e fa'asusu le pa'u. E le gata i lea, o le pito i luga o le a foliga lamolemole ma manaia i le paʻi.

Taumafai se Fofo ile Fale.

Afai o lo'o e popole ina ne'i fa'aleaga tele le fa'amama i totonu o lau kapoti, e tele naua mea fa'amama umukuka faigofie ma faigofie e mafai ona fai tutusa. Taumafai e tu'u taga lauti chamomile po'o fasi kukama i luga o le vaega o lo'o a'afia mo se aafiaga fa'amalie ma fa'amalieina.