E tusa ai ma se suʻesuʻega, o le paolo o faamalu matafaga e le mafai ona lava le puipuiga mai le la.

So'o se tagata e nofo i le matafaga e mafai ona fa'amaonia o faamalu e maua ai se malologa malulu mai le vevela o le la o le taumafanafana. Ae o le mea e sili ona taua, e mafai ona latou fesoasoani e puipuia o tatou paʻu mai ave o le UV e faʻaleagaina ai le paʻu ... saʻo? E lavelave le tali i lenei fesili. O le mauaina o le paolo i lalo o se faamalu matafaga e maua ai se puipuiga mai le la, ae o suʻesuʻega talu ai nei ua faʻaalia ai e le lava naʻo le faamalu.

Sa faia e le au suʻesuʻe se suʻesuʻega talu ai nei na lomia i totonu o le tusi talaaga JAMA Dermatology e suʻe ai le lelei o le malu puipuia o le malu o le matafaga mai le mu o le la, faʻapea foʻi ma le faʻatusatusaina o le puipuiga e tuʻuina atu e le maualuga o le SPF sunscreen. O le suʻesuʻega na aofia ai le 100 tagata auai mai le Vaituloto Lewisville, Texas, oe na tofia faʻafuaseʻi i vaega e lua: o le tasi vaega na faʻaaogaina naʻo se faamalu matafaga, ae o le isi vaega na faʻaaogaina naʻo le sunscreen ma SPF 3.5. O tagata uma na auai na nonofo i luga o le matafaga susulu mo le 22 itula. i le aoauli, faʻatasi ai ma se iloiloga o le mu o le la i vaega uma o le tino o loʻo faʻaalia i le 24-XNUMX itula talu ona faʻaalia i le la.

O le ā la na latou mauaina? O faʻaiʻuga na faʻaalia ai i totonu o le 81 tagata auai, o le vaega faamalu na faʻaalia ai le faʻatupulaia o fuainumera i fuainumera o le sunburn mo vaega uma o le tino na iloiloina-foliga, tua o le ua, fatafata pito i luga, lima, ma vae-pe a faʻatusatusa i le vaega o le la. E le gata i lea, e 142 mataupu o le mu o le la i le vaega faamalu ma le 17 i le vaega o le la. O fa'ai'uga ua fa'aalia ai e le mafai e le su'eina o se paolo i lalo o se faamalu po'o le fa'aogaina o le la na'o le la e mafai ona puipuia ai le mu. Fa'ate'ia, sa'o?

AISEA E TĀUA AI LENEI SUʻESUʻEGA?

E tusa ai ma le au suʻesuʻe, e leai se fua faʻatatau i le taimi nei e fua ai le aoga o le paolo i le puipuiga o le la. Afai o lo'o e su'e se paolo ma manatu ua puipuia atoatoa lou pa'u, o nei su'esu'ega e ono fa'ate'ia oe. O le iloa o le mea o loʻo tatou faia e uiga i le auala e mafai ai e ave o le UV ona faʻaleagaina le paʻu, e ono mafua ai faʻailoga vave vaaia o le matua ma e oʻo lava i nisi o kanesa o le paʻu, e taua le aʻoaʻoina o tagata lautele o le tele o puipuiga o le la e manaʻomia e fesoasoani e puipuia le paʻu mai ave leaga o le UV. - Ave o le la pe a fa'aalia sa'o i fafo.

FOI

Aua ne'i tia'i ese lena faamalu matafaga i le taimi nei! O le sailia o le paolo o se laasaga taua i le puipuiga o le la, ae le na o le pau lea e mafaufau i ai. Aua ne'i fa'aogaina lau faamalu e fai ma ala mo le fa'aogaina o alaleo lautele SPF (ma toe fa'aoga i itula uma e lua po'o le taimi lava e uma ai le aau pe afu) ma isi mea e puipuia ai le la. E le mafai e se faamalu ona puipuia mai ave o le UV e atagia pe le tuusao, e mafai ona afaina ai lou paʻu pe a faʻaalia.

Ia manatua e leai se ituaiga o puipuiga o le la e taofia atoatoa le mu o le la. Fa'ataga nei su'esu'ega e fai ma fa'amanatuga o le sailia o le sili atu ma le tasi le ituaiga o puipuiga o le la e taua tele pe a e fa'aalu lou taimi i fafo. E le gata i le su'eina o se paolo i lalo o se faamalu i le matafaga, fa'apipi'i i se fusi alaleo lautele SPF 30 pe sili atu ma toe fa'aoga ia le itiiti ifo i le lua itula (po'o le taimi lava e uma ai le aau, solo, pe afu tele). American Academy of Dermatology e fautuaina fo'i ni faiga fa'aopoopo e puipuia ai le la, e pei o le fai o se pulou laume'a, mata tioata, ma lavalava e ufiufi ai lima ma vae pe a mafai.

Tulaga pito i lalo: A o tatou latalata atili atu i le taumafanafana, e saogalemu le fai atu o lenei suʻesuʻega e faʻamaeʻaina tele, ma matou te matua faʻafetai tele i ai.