Saogalemu o le La 101: Fa'afefea ona Fa'aoga sa'o le La

O le fa'aleagaina mai ave o le UV e mafai ona afaina ai le pa'u, mai le fa'atuputeleina o va'aiga matutua i le fa'avavevave o foliga maanuminumi ma laina lelei. O lona uiga e taua le fa'aogaina o le la 365 aso i le tausagae tusa lava pe le susulu le la. Ae aua le na'o le fa'afefeteina ma manatu e te le maua le mu o le la. O iinei o le a matou taʻuina atu ia te oe le faʻaogaina lelei o le sunscreen.

Laasaga 1: Filifili ma le poto.

Igoa American Academy of Dermatology (AAD) e fautuaina le filifilia o le la e iai le SPF e 30 pe sili atu e tete'e i le vai ma maua ai le lautele o alaleo. Aua nei galo e tilotilo foi i le aso e muta ai. Pulega o Mea'ai ma Vailaau lapata'i atu e ono fa'avaivaia nisi o mea aoga e puipuia ai le la i le aluga o taimi.

Laasaga 2: Fa'asa'o le taimi.

E tusa ai ma le AAD, o le taimi sili e faʻaoga ai le sunscreen o le 15 minute aʻo leʻi alu i fafo. O le tele o fua fa'atatau e umi se taimi e mitiia lelei ai i totonu o le pa'u, o lea afai e te fa'atali se'i e i fafo, o le a le puipuia lou pa'u.

Laasaga 3: Fua.

O le tele o fagu e fa'atonu ai le tagata fa'aoga e fa'aaoga na'o le tasi le aunese i le fa'aoga, tele lava o le lapo'a o se ipu tioata. E tatau ona lava lea tu'uina atu o le puipui o le la e ufiufi lelei ai le tele o tagata matutua i se vaega manifinifi, e o'o lava.

Laasaga 4: Aua e te fiu.

Ia mautinoa e ufiufi nisi o vaega e masani ona le amanaiaina: pito o le isu, faataamilo i mata, pito i luga o vae, laugutu, ma le paʻu o loʻo siomia ai le ulu. Fa'aalu lou taimi ina ia aua ne'i misia nei nofoaga faigofie e le amana'ia.